Son birkaç on yılda ruh sağlığı bakımı ilerledikçe, uzmanlar genellikle ruh hali bozuklukları arasındaki çizgilerin çok belirsiz olabileceğini fark ettiler. Kaygı bozuklukları ve depresyon her ikisi de sizi yorgun hissettirebilir. TSSB ve depresyon her ikisi de panik ataklara yol açabilir. Ve tartışmasız hepsinin en çok örtüştüğü TSSB ve depresyondur.

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve depresyonla mücadele eden biriyseniz veya sevdiklerinizden biri tam olarak bunu yaşıyorsa, muhtemelen birçok sorunuz vardır.

Hem depresyonun hem de TSSB'nin yorucu, yıpratıcı ruh sağlığı sorunları olabileceği ve her ikisinin tedavisinin de çok uzun zaman alabileceği doğrudur. Ancak her şeyin bir de olumlu tarafı var: Birçok tedavi doğru şekilde uygulandığında çift etkili olabilir.

TSSB ve depresyondan biraz olsun kurtulmayı umuyorsanız, arayışınızda size yardımcı olabiliriz. Ancak öncelikle bu iki durumun nasıl bağlantılı olduğuna dair bazı temel bilgileri ele almalıyız.

TSSB ve Depresyon Bağlantılı mıdır?

Travma sonrası stres bozukluğu olan kişiler neden her zaman depresif görünür? Ruhsal hastalıklar neden bu kadar benzer görünebilir? Bu konuları hiç merak ettiyseniz, muhtemelen TSSB ve depresyonun ortak noktasının ne olduğunu ve aynı şey olup olmadıklarını merak ediyorsunuzdur.

TSSB veya travma sonrası stres bozukluğu, yaşamı tehdit eden durumlardan ve zarar veya yaşam kaybı potansiyelinin büyük ölçüde arttığı durumlardan kaynaklanan travmadan kaynaklanır. Buna doğal afetler, cinsel saldırı, terörist saldırı, rahatsız edici bir olay veya travmaya maruz kalmanın veya stresli olayların diğer kaynakları dahil olabilir. Travmanın anısı, önümüzdeki yıllarda ciddi ruh sağlığı sorunlarına neden olabilir.

Bu arada depresyon, çökkünlük, üzüntü, boş hisler ve umutsuzluk veya çaresizlik hissiyle karakterize bir ruh hali bozukluğudur.

Her iki bozukluk da genellikle onlarla birlikte olan kişide ağır bir duygusal yük olduğunu gösterir ve her ikisi de acı çeken kişinin gerçekliğini olumsuz bir şekilde çerçeveler.

Aslında, depresyon ve TSSB'de ortaya çıkan ortak semptomların ve tanı özelliklerinin sayısı nedeniyle, birinin diğeri olarak yanlış teşhis edilmesi sıklıkla görülen bir durumdur.

Başka bir deyişle, TSSB bireylerinde depresyon riski daha yüksek olmakla kalmaz, aynı zamanda depresyonun belirli unsurlarının TSSB'ye ne kadar benzediği nedeniyle depresyon olup olmadığını söylemek de zor olabilir.

TSSB ve Depresyonun Ortak Özellikleri

TSSB ve depresyon bazı belirli semptomları paylaşır. Bunlardan birini veya diğerini yaşayan biri şunları fark edebilir:

• Artan sinirlilik
• Uyku sorunu
• Odaklanma zorluğu
• Aktivitelerde azalan neşe ve anlam

Depresyon ve TSSB semptomları yaşayan kişiler ayrıca izole, çaresiz ve olumsuz düşüncelere hapsolmuş hissedebilirler.

TSSB ve Depresyon: Biri Diğerine Neden Olabilir mi?

Depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu arasında birçok bağlantı katmanı vardır.

Örneğin, TSSB'li kişilerde majör depresif bozukluk gibi durumların önemli ölçüde daha yaygın olduğunu biliyoruz.

2015 tarihli bir çalışma, TSSB'den muzdarip kişilerin yaklaşık yarısının, bir hastalığın veya bozukluğun diğeriyle aynı anda ortaya çıkması için kullanılan teknik terim olan, son derece yüksek bir komorbidite sıklığı olan majör depresif bozukluğa sahip olduğunu ortaya koymuştur.

Yani, depresyonun belirli bir biçimi olan "majör depresif bozukluk", TSSB'li kişilerde depresyon semptomlarının toplam nüfusta olduğundan yaklaşık on kat daha yaygındır.

Bununla birlikte, bir şeyin birbiriyle ilişkili olması, bir bağlantı olduğu anlamına gelmez.

Ne yazık ki, travmatik bir olay ve bu travmadan kaynaklanan bozukluk bazı kişilerde depresyona yol açabilir.

Travma ve depresyon üzerine yapılan çalışmaların 2013 tarihli bir meta-analizi, tedavi edilmeyen veya aşırı travmanın travma mağdurlarında depresif bozukluklara yol açabileceğine dair güçlü göstergeler buldu.

TSSB ve Depresyon Tedavisi

Hem depresyon hem de TSSB terapi ve ilaçtan faydalanır ve her iki durum da her birinin formlarına iyi yanıt verir.

Depresyon, ilaç (antidepresanlar) ve terapi kombinasyonuyla iyi yönetilir ve ayrıca daha iyi beslenme ve egzersiz alışkanlıkları ve daha düşük içki ve uyuşturucu kullanımı bırakma gibi yaşam tarzı değişikliklerine iyi yanıt verme eğilimindedir.

Bu arada travma, ruh hali bozuklukları ve psikiyatrik bozuklukları olan kişilere zihinsel sağlıkları, düşünceleri ve duyguları üzerinde kontrolü geri kazanmaları için bir sistem sağlayabilen bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi terapi sistemlerine yanıt verir.

BDT ile olumsuz düşünce kalıplarını oldukları anda fark etmeyi ve düşünce kalıplarınızı ve duygusal tepkilerinizi kontrol, denge ve güç hedeflerinizi destekleyecek şekilde yeniden oluşturmayı öğrenirsiniz.

Tüm bu tedavi seçeneklerine en iyi şekilde bir sağlık uzmanının rehberliğinde ve gözetiminde erişilir, anlaşılır ve alınır.

Depresyon ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu: Genel Bakış

İyi insanlara kötü şeyler olur ve en güçlü insanlar bile travma yaşasalar da yaşamasalar da etraflarındaki dünya tarafından bunalmış hissedebilirler. Eğer siz de böyle hissediyorsanız, mücadele ettiğiniz şey hakkında bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmanın zamanı gelmiş olabilir.

Travma atlatmış olun ya da olmayın, depresyonda olduğunuzdan emin olun ya da olmayın, bir profesyonele danışmak cevaplara ve çözümlere giden en kısa yoldur.

Hak ettiğiniz yardımı almaya hazırsanız, hemen yardımcı olabiliriz.

Travma sonrası stres bozukluğu ve depresyon, sizin ve milyonlarca insanın hayatında yeterince soruna yol açtı; artık onları göndermenin zamanı geldi.