• Sosyal medyada ruh sağlığı hakkında yanlış bilgiler verilmektedir.
• Psikiyatrik hastalıklar, sosyal medyada semptomlar hakkında yanlış bilgilendirme ve tanının yetersiz anlaşılması dahil olmak üzere aşırı basit bir şekilde sunuluyor.
• Ruh sağlığıyla ilgili yanlış bilgilerin sosyal medyada neden yaygın olduğunu anlamak ve doğru bilgi kaynaklarını belirlemek önemlidir.
• Sosyal medyadaki ruh sağlığı bilgileri yalnızca psiko-eğitim amaçlı ve kalifiye profesyonellerden alınmalıdır.

Akıl sağlığı ve sosyal medyanın birlikteliği ilginçtir. Danışanların çoğu, çevrimiçi destek forumları ve psiko-eğitici instagram hesapları dahil olmak üzere çeşitli şekillerde zihinsel sağlıklarını desteklemek için çevrimiçi kaynakları kullanıyor. Sosyal medya, kolay, lokmalık bilgi parçaları sağlamada yardımcı olabilir ve iyi bir bilgi paylaşım aracıdır. Aynı olumlu nitelikler (kullanım kolaylığı, çok sayıda insana ulaşma kapasitesi) sosyal medyayı suiistimale açık hale getirir.

Uzmanlık eğitimi almış bir terapist olarak, sosyal medyada akıl sağlığı bozukluklarının nasıl tartışıldığını sık sık görüyorum ve verilen yanlış bilgiler beni üzüyor.

Sosyal medyada ruh sağlığı hakkında bilgiler düzgün ve basit bir şekilde belirli bir formatta sunulur, genellikle akılda kalıcı bir müzik veya bir dans eşliğinde ("X olursa veya Y varsa, o zaman sorun yaşarsınız").

Bunun örnekleri:

"En sevdiğiniz programı tekrar tekrar izlemeyi seviyorsanız, bu bir hastalık olabilir" veya

"Mükemmeliyetçiyseniz, bu bir hastalık olabilir."

Bu formatta sunulan ifadelerin çoğu, ruh sağlığı ile ilişkilendirilebilecek şeyleri içerir, ancak bir korelasyon, nedensel bir bağlantıdan çok farklıdır. Aynı şekilde, insanların mükemmeliyetçi olmalarının veya en sevdikleri programları tekrar tekrar izlemelerinin ruh sağlığı ilgili olmayan birçok nedeni vardır. Bunun gibi cesur ifadeler kullanmak, tüm karmaşıklığı ve bir kişinin zorluklarını bireysel olarak formüle etme ve keşfetme kapasitesini ortadan kaldırır ve ruh sağlığını tamamen mekanik bir şeye indirger.

Psikiyatrik rahatsızlıkların diğer teşhislerle birleştirilmesi ve teşhislerin yanlış kullanılması da yaygındır. Örneğin, son zamanlarda şunu belirten gönderiler gördüm:

"Eşinizin bir ilişkisi varsa, travma sonrası stres bozukluğu yaşayabilirsiniz" ve

"DEHB'niz varsa ve bir şeyler yapmakta zorlanıyorsanız, yaşam boyu gerçek travmalar yaşadığınızı ve bunların artık TSSB olduğunu ve bu nedenle insanları hayal kırıklığına uğratabilecek her şeyden kaçındığınızı unutmayın."

Teşhisleri bu şekilde birleştirmek ve insanlara semptomlar hakkında yanlış bilgi vermek nihayetinde zararlıdır çünkü bu, insanların zorlukları hakkında yanlış anlaşılmalara yol açar, insanları tedavi arayışında tavşan deliklerine gönderebilir ve çoğu zaman bir kişinin iyileşme yolculuğunu uzatır. Düzgün ve çekici - ama temelde yanlış - açıklamalar sunarak psikiyatri hastalarına (veya DEHB veya başka bir teşhisi olanlara) hiçbir iyilik yapmıyoruz.

Sosyal medyanın birincil amacının eğlendirmek ve para kazanmak olduğunu unutmamak önemlidir. Sosyal medya kanallarına sahip bazı mükemmel ve yetenekli akıl sağlığı uzmanları olsa da, bu kanalları bilgi paylaşmak için kullanan kişilerin çoğu eğitimli ruh sağlığı uzmanları değildir ve bunun yerine yazarlar, gazeteciler, içerik oluşturucular ve etkileyicilerdir.

Görevleri dikkatinizi çekmek ve size bir şey satmaktır (bir tıklama, bir takip veya izlemeye harcanan zaman paraya dönüşür) ve basit, dikkat çekici ifadeler bunu yapmanın en hızlı yoludur. Eğitimli ruh sağlığı profesyonellerinin sosyal medyada da bu tuzağa düşmeleri yaygındır; çoğu kanalın genel yapısı ince ayrıntılara pek uygun değildir. Pek çok insanı ruh sağlığı hakkında yanlış anlamalara sahiptir ve çoğu etkileyici ve içerik oluşturucu, karmaşık araştırma ve klinik bilgileri elemek için gerekli niteliklere veya becerilere sahip değildir. Bazı insanlar değerli yaşam deneyimlerine sahip olsa da, belirli bir alanda yaşanmış deneyim, eğer birisi de özel eğitim almamışsa ayırıcı tanı gibi kavramların anlaşılmasını sağlamaz. Çoğu sosyal medya sitesinin algoritmaları, tıklama tuzağı bilgileri sunmak ve ilginizi zaten ifade ettiğiniz bilgilere benzer bilgileri size göstermeye devam etmek için uyarlanmıştır.

Danışanlarla çalışırken, sosyal medyayı yalnızca psiko-eğitim amaçlı kullanmalarını (yani kendi teşhisleri hakkında belirli bilgiler için değil), ruh sağlığı konusunda gerçek niteliklere sahip içerik oluşturuculara güvenmelerini ve teşhislerin mutlaka dikkate alınmasını öneririm. İnsanların akıl sağlığı sorunlarını gerçekten anlamalarını, çözmelerini ve yönetmelerini desteklemek için yanlış bilgileri azaltmamız gerekiyor ve sosyal medya şu anda bu konuda başarısız.