Kaygı Nasıl Teşhis Edilir?

Zaman zaman kaygı veya korku duyguları yaşamanız normaldir. Ancak, günlük hayatınızı etkileyen ve kendi kendine geçmeyen şiddetli veya sürekli kaygı veya aşırı kaygı yaşıyorsanız, bir kaygı bozukluğundan etkileniyor olabilirsiniz.

Kaygı bozuklukları, her yıl milyonlarca yetişkinin etkilendiği yaygın bir ruh hastalığı türüdür.

Yaygın kaygı bozuklukları arasında yaygın kaygı bozukluğu (YAB), sosyal kaygı bozukluğu, panik bozukluğu ve yükseklik, uçma veya örümceklerle ilgili kaygı gibi özgül fobiler bulunur.

Bir kaygı bozukluğunuz olabileceğinden endişeleniyorsanız, bir sağlık uzmanıyla görüşmeniz ve doğru bir teşhis almanız önemlidir.

Aşağıda, ruh sağlığı uzmanlarının kaygı bozukluğu olan kişilere nasıl teşhis koyduğunu, yaygın semptomları ve diğer kriterleri açıkladık.

Ayrıca, kaygı veya diğer yaygın ruhsal bozukluklar konusunda yardım almak için bir sağlık uzmanına başvurmadan önce bilmeniz gerekenleri de ele aldık.

İçindekiler

• Anksiyete Belirtileri ve Yaygın Belirtiler
• Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB)
• Panik Bozukluğu
• Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
• Sosyal Anksiyete Bozukluğu
• Özgül Fobiler
• Anksiyete Nasıl Teşhis Edilir?
• Anksiyete Teşhisi Konulduktan Sonra
• Anksiyete İlaçları
• Terapi
• Yaşam Tarzı Değişiklikleri
• Anksiyete Tanısı

Anksiyete Belirtileri ve Yaygın Belirtiler

Anksiyete, her biri farklı belirti ve semptomlara sahip çeşitli şekillerde ortaya çıkar. Beş ana anksiyete bozukluğu türü şunlardır:

• Yaygın anksiyete bozukluğu (YAB)
• Panik bozukluğu
• Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
• Sosyal anksiyete bozukluğu

Anksiyete, yalnızca belirli durumlarda veya belirli nesnelerin etrafında ortaya çıkabilen özgül bir fobi şeklinde de olabilir.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB)

Yaygın anksiyete bozukluğu, en yaygın ruh sağlığı sorunlarından biridir. Ulusal Eşlik Eden Hastalıklar Anketi Tekrarlama (NCS-R) verilerine göre, yetişkinlerin tahmini %5,7'si yaşamlarının bir noktasında yaygın anksiyete bozukluğu geliştirecektir.

Yaygın anksiyete bozukluğunuz varsa, aşağıdaki belirtileri yaşayabilirsiniz:

• Normal, günlük işler ve olaylar hakkında aşırı endişelenme
• Belirgin bir nedeni olmayan baş ağrıları, kas ağrıları ve diğer ağrı türleri
• Uykuya dalmada veya gece boyunca uykuda kalmada zorluk
• Sürekli, kontrol edilmesi zor gerginlik hissi
• Belirli görevlere konsantre olmada zorluk
• Titreme, seğirme ve sürekli terleme
• Baş dönmesi veya nefes darlığı hissi
• Sürekli tuvalete gitme ihtiyacı

Bu psikolojik ve fiziksel belirtiler genellikle kariyer, mali durum, kişisel sağlık veya ilişkiler gibi günlük yaşamla ilgilidir.

Yaygın anksiyete bozukluğunuz varsa, gereğinden fazla endişelendiğinizin farkında olabilirsiniz, ancak yine de düşüncelerinizi ve duygularınızı kontrol etmekte zorlanabilirsiniz.

Panik Bozukluğu

Panik bozukluğu, tekrarlayan panik atakları içeren bir anksiyete bozukluğudur; belirli durumlarda ortaya çıkabilen ani yoğun korku anları.

Bu ataklar ciddi fiziksel ve zihinsel belirtiler içerebilir.

Panik bozukluğunuz varsa, panik atak sırasında aşağıdaki belirtileri yaşayabilirsiniz:

• Terleme, titreme ve/veya sarsılma
• Kalp çarpıntısı (hızlı, çarpıntı)
• Boğulma hissi veya nefes darlığı
• Kontrolü kaybettiğinizi hissetme veya yoğun korku veya dehşet duyguları

Panik bozukluğu olan bazı kişiler atakları rastgele ve beklenmedik şekilde yaşarken, bazılarında panik atak belirtilerini tetikleyebilecek belirli tetikleyiciler vardır.

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)

Obsesif kompulsif bozukluk, belirli takıntılı düşünce ve davranışları içeren bir ruhsal bozukluktur. Bu takıntılı düşünceler kaygıya neden olabilir ve tekrarlayan davranışlara yol açabilir.

Obsesif kompulsif bozukluğunuz varsa, aşağıdaki belirtileri yaşayabilirsiniz:

• Mikrop, halka açık bir alanda kontrolü kaybetme, cinsel aktivite veya bir şeyin "mükemmel" olmaması gibi belirli şeyler hakkında takıntılı korkular veya kaygı duyguları
• Kendinizi veya diğer nesneleri aşırı temizleme, eşyaları belirli bir şekilde düzenleme veya sürekli olarak bir şeyleri kontrol etme gibi kompulsif davranışlar

Obsesif kompulsif bozukluğun belirtileri zamanla gelip gidebilir. OKB'si olan bazı kişilerde göz kırpma, uzuvlarını hareket ettirme veya belirli sesler çıkarma gibi tikler de görülür.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

Travma sonrası stres bozukluğu, zararlı, şok edici, travmatik veya yoğun stresli bir olaya maruz kaldıktan sonra gelişebilen bir tür anksiyete bozukluğudur.

Travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) neden olabilecek olaylar arasında sevilen birini aniden kaybetmek veya şiddete ya da istismara maruz kalmak yer alır.

Travma sonrası stres bozukluğunuz varsa, travmatik olayla ilgili geri dönüşler veya endişe verici düşünceler yaşayabilirsiniz. Bu durum bazen iklim kaygısıyla birlikte görülebilir.

TSSB'si olan birçok kişi ayrıca bilişsel işlevlerini (örneğin belirli olayları hatırlama yeteneği), uyarılmalarını (örneğin öfke kontrolünde zorluk, kolayca korkma veya şaşırma vb.) ve davranışlarını etkileyen semptomlar geliştirir.

Sosyal Anksiyete Bozukluğu

Sosyal anksiyete bozukluğu, özellikle utanç verici veya başkaları tarafından olumsuz değerlendirilmeye neden olabilecek sosyal durumlardan veya performanslardan korkmayı içerir.

Bu anksiyete türünü tetikleyebilecek durumlar arasında yeni insanlarla tanışmak, yabancılarla konuşmak veya toplum içinde performans sergilemek yer alır.

Sosyal anksiyete bozukluğunuz varsa, başkalarının yanındayken aşağıdaki belirtileri yaşayabilirsiniz:

• Mide bulantısı veya genel fiziksel rahatsızlık hissi
• Titreme, terleme, kızarma ve hızlı kalp atışı
• Şiddetli öz farkındalık ve utanç
• Göz teması kurmada zorluk, yumuşak ses ve/veya katı duruş
• Başkalarının yanında genel rahatsızlık ve korku

Sosyal anksiyete bozukluğuyla yakından ilişkili bir anksiyete türü, topluluk önünde performans göstermeden, iş görüşmelerinden ve diğer stresli olaylardan önce ortaya çıkabilen performans anksiyetesidir.

Özgül Fobiler

Basit fobiler olarak da adlandırılan özgül fobiler, belirli nesneler veya durumlarla ilgili mantıksız ve yoğun korkulardır.

Yaygın özgül fobiler arasında hayvanlarla ilgili yoğun korkular, uçma, derin suda veya yükseklik korkusu gibi durumsal fobiler ve cinsel fobiler bulunur.

Özgül bir fobiniz varsa, korkunuzun nesnesini içeren durumlarda aşırı endişeli hissedebilirsiniz. Örneğin, örümcek görmek (araknofobi) veya kapalı bir alanda bulunmak (klostrofobi).

Belirli fobileri olan kişiler, korkularını tetikleyebilecek durumlardan kaçınmak için genellikle alışkanlıklarını veya davranışlarını değiştirirler.

Anksiyete Nasıl Teşhis Edilir?

Anksiyete bozukluğunuz olabileceğini düşünüyorsanız, tedavi aramanın ilk adımı teşhis için bir ruh sağlığı uzmanına başvurmaktır.

Bunu, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızla görüşerek, bölgenizdeki bir ruh sağlığı uzmanına başvurarak veya çevrimiçi ruh sağlığı hizmetlerini kullanarak yapabilirsiniz.

Anksiyete birçok farklı şekilde ortaya çıkabileceğinden, her zaman basit bir teşhis değildir. Eksiksiz ve doğru bir teşhis koymak için sağlık uzmanınız şunları yapabilir:

• Size belirtileriniz hakkında sorular sorabilir
• Fiziksel muayene yapabilir
• Şu anda kullandığınız ilaçları görüşebilir
• Klinik bir değerlendirme veya diğer tanı testlerini tamamlamanızı isteyebilir

Fiziksel muayeneniz sırasında, sağlık uzmanınız anksiyete veya anksiyete benzeri belirtilere neden olabilecek tıbbi durumları kontrol edecektir.

Anksiyetenizin altta yatan bir tıbbi durumdan kaynaklanabileceğinden şüphelenirlerse, kan veya idrar testi isteyebilirler.

Sağlık uzmanınıza belirtileriniz, tıbbi geçmişiniz ve şu anda kullandığınız veya yakın zamanda kullandığınız ilaçlar hakkında eksiksiz ve dürüst yanıtlar vermeniz önemlidir.

Anksiyete belirtileriniz varsa, sağlık uzmanınız sizden bir anket doldurmanızı veya tanı testi yaptırmanızı isteyebilir. Anksiyeteyi değerlendirmek ve teşhis etmek için aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli testler kullanılır:

• Hamilton Anksiyete Derecelendirme Ölçeği (HAM-A)
• Zung'un Öz Değerlendirme Anksiyete Ölçeği
• Yaygın Anksiyete Bozukluğu Ölçeği-7 (YAB-7)
• Beck Anksiyete Envanteri (BAI)
• Sosyal Fobi Envanteri (SPIN)
• Yale-Brown Obsesif Kompulsif Bozukluk Ölçeği (Y-BOCS)
• Penn State Endişe Anketi (PSWQ)

Ruh sağlığı uzmanınız, fiziksel muayene, görüşme ve klinik değerlendirmenizden elde ettiğiniz bilgileri kullanarak size anksiyete bozukluğu teşhisi koyabilir.

Anksiyete Teşhisi Konulduktan Sonra

Anksiyete bozukluğu teşhisi konulduğunda, sağlık uzmanınız muhtemelen bir veya birkaç farklı tedavi yaklaşımı önerecektir.

Anksiyetenin türü ve şiddeti değişebileceğinden, her anksiyete bozukluğunu tedavi etmek için kullanılan tek bir yaklaşım yoktur.

Belirtilerinize ve ihtiyaçlarınıza bağlı olarak, ruh sağlığı uzmanınız ilaç, terapi, yaşam tarzı değişiklikleri veya bu yaklaşımların bir kombinasyonunu önerebilir.

Anksiyete İlaçları

Anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için yaygın olarak benzodiazepinler, antidepresanlar ve anksiyetenin fiziksel belirtileri için beta blokerler dahil olmak üzere çeşitli ilaçlar kullanılır.

Benzodiazepinler, beyninizin belirli bölgelerindeki aktiviteyi azaltarak etki gösterir. Hızlı etki gösterirler ve belirli anksiyete belirtilerinden neredeyse anında rahatlama sağlayabilirler. Ancak, aniden bırakıldıklarında yan etkilere, bağımlılığa ve yoksunluk belirtilerine neden olabilirler.

Antidepresanlar, ruh halinizi, düşüncelerinizi ve duygularınızı düzenleyen beyninizdeki kimyasalların seviyelerini artırarak etki gösterir. Etki göstermeye başlamaları birkaç hafta sürebilir. Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) adı verilen antidepresanlar genellikle anksiyete bozukluklarının tedavisinde kullanılır.

Beta blokerler, epinefrin hormonunun kalbiniz üzerindeki etkilerini azaltarak etki gösterir. Genellikle kardiyovasküler sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılırlar, ancak terleme, titreme veya hızlı kalp atışı gibi bazı fiziksel anksiyete semptomlarını kontrol altına almak için de kullanılabilirler.

Terapi

Psikoterapi veya konuşma terapisi, anksiyete bozuklukları için yaygın ve etkili tedavilerden biridir. Anksiyetenize katkıda bulunan faktörleri belirlemek ve semptomlarınızın şiddetini azaltmak için harekete geçmek için bir terapistle birlikte çalışmayı içerir.

Anksiyeteyi tedavi etmek için bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve maruz bırakma terapisi gibi çeşitli terapi türleri kullanılır.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Kafein tüketiminizi azaltmak, alkolden uzak durmak ve düzenli egzersiz yapmak gibi yaşam tarzınızda yapacağınız basit değişiklikler, anksiyetenizi azaltmanıza ve korku ve endişe gibi duygular üzerindeki kontrolünüzü artırmanıza yardımcı olabilir.

Farkındalık, rehberli imgeleme ve nefes egzersizleri gibi teknikler de belirli durumlarda anksiyetenizi kontrol altına almanıza yardımcı olabilir.

Anksiyete Tanısı

Anksiyete bozuklukları en yaygın psikiyatrik bozukluklardan biridir. Her yaştan ve her kesimden insanı etkileyebilir ve bazıları şiddetli olabilen çeşitli semptomlara neden olabilir.

Anksiyete bozukluğunuz olabileceğini düşünüyorsanız, psikiyatrik değerlendirme için bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanız önemlidir. Kendinize anksiyete teşhisi koymanız önerilmez.

Anksiyete teşhisi konulursa, sağlık uzmanınız semptomlarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olacak ilaçlar yazabilir ve terapi gibi tedavi seçenekleri önerebilir.